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땀 배출과 체지방 연소의 진짜 관계☀️ “이 더위에 땀을 이렇게 흘렸는데, 살은 왜 그대로일까?”여름이면 운동 조금만 해도등, 허리, 겨드랑이까지 흠뻑 젖는 땀.“이 정도로 흘렸으면 체중 1kg은 빠졌겠지?”하지만 며칠 뒤 체중계는 꿈쩍도 안 합니다.🤔 과연 땀 = 체지방 연소일까요?지금부터 그 상식을 정리해 드릴게요.🧪 땀은 체지방이 아니라 ‘수분’이다결론부터 말하자면, 땀은 지방이 아닙니다.땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해피부 표면으로 내보내는 99% 물입니다.💡 운동 중 땀을 흘리면 체중이 줄어드는 건순전히 일시적인 수분 손실 때문이에요. 주요 성분 수분, 전해질 지방산, 에너지 원인 체온 상승 에너지 소비 ↑ ..

🤔 “왜 얼굴이 부은 걸까?” 거울 속 나의 고민 혹시 거울을 보면서“왜 얼굴이 부은 것 같지?”“살은 빠져도 얼굴은 그대로인 것 같아…”라고 생각해본 적 있으신가요? 사실 얼굴살이 꼭 지방 때문만은 아닙니다.그 정체는 바로 거북목 때문일 수도 있어요!오늘은 거북목이 얼굴살에 어떤 영향을 주는지,그리고 집에서 할 수 있는 간단한 교정 운동까지 자세히 알려드릴게요.🐢 거북목이란? 거북목은 정식 명칭으로 ‘전방 머리 자세(Forward Head Posture)’라고 하며,스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 목이 앞으로 쭉 튀어나오는 자세를 말합니다.거북목 자세 특징목이 어깨선보다 앞으로 나옴승모근이 긴장해서 뭉침어깨가 안으로 말림턱이 앞으로 나와 이중턱처럼 보이기도 함😱 거북목이 얼굴살에 미치는 영향..