재충전까지가 진짜 휴가입니다.🌀 “즐거웠지만... 왜 더 피곤할까?”분명 바다도 보고, 계곡도 가고, 맛집도 다녀왔는데...돌아오고 나니 몸은 천근만근,입맛은 뚝,출근은 지옥... 🧠 심리적 피로 + 육체적 탈진= 여름 여행 후유증 휴가의 여운을 깨끗하게 마무리하려면회복 루틴이 필수입니다.지금부터 “휴가 후 리셋 루틴” 함께 정리해볼게요!🌞 여행 후 24시간, '진공 상태' 만들기 무리한 일상 복귀는 오히려 역효과! ✔️ 여행 다음날엔 일정을 비워두세요.가능하면 ‘휴가 후 하루 휴식’을 사수하세요.💤 실천 팁아침은 천천히 일어나기알람 OFF + 낮잠 20분 허용아무것도 안 하기 모드: 진짜 회복은 정적에서 시작돼요🍲 속부터 정리! ‘내장 클렌즈 식단’ 장거리 이동 + 외식 잔치 → 속이 더..
