👀 요즘 머리가 멍하고 집중이 잘 안 되시나요?공부 중에도, 일하는 중에도금방 멍해지고 집중이 흐려지는 느낌...혹시 두뇌에 필요한 영양소가 부족해서 그런 건 아닐까요?“뇌도 밥을 먹어야 한다!”집중력과 기억력은 영양에서 시작됩니다.오늘은 기억력과 집중력 향상에 도움을 주는브레인푸드(Brain Food)에 대해 소개해드릴게요!🍽 브레인푸드란?브레인푸드는 뇌 기능을 높이고기억력, 집중력을 향상시키는 데 도움을 주는 음식들을 말해요.이런 음식들은 주로 다음과 같은 성분을 포함하고 있습니다:오메가-3 지방산항산화제비타민 B군폴리페놀식이섬유뇌는 신체 중 에너지 소모가 가장 큰 기관이에요.따라서 뇌 건강을 위한 영양 공급은 필수입니다!✅ 이런 분들께 추천해요!시험을 앞둔 수험생장시간 집중이 필요한 직장인쉽게 ..
