🍟 다이어트 중이라면 요건 잠깐 쉬어가요“먹는 것만 바꿔도 살이 빠진다?”다이어트를 하면서 운동은 열심히 했는데,몸무게가 줄지 않아 속상했던 경험 있으신가요?그 이유, 혹시 '무심코 먹은 음식' 때문은 아닐까요?오늘은 다이어트를 방해하는 음식 5가지와,그에 대한 건강한 대체 식품을 함께 알려드릴게요!❗ 다이어트에 악영향을 주는 이유왜 어떤 음식은 체중 감량에 치명적인 걸까요?✅ 주요 이유는 다음과 같습니다:혈당을 급격하게 상승시켜 지방을 축적칼로리는 높은데, 포만감은 낮은 구조식욕을 오히려 자극해 폭식을 유도→ 결국 다이어트를 망치는 주범이 됩니다.🚫 피해야 할 음식 TOP 51. 🧃 설탕이 많이 들어간 음료예: 탄산음료, 단 커피, 과일주스이유: 당분 폭탄 → 지방 축적대체: 탄산수, 아메리카노,..
