“눈이 뻑뻑하고 머리가 지끈지끈… 이거 나만 그래? ” 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면눈이 뻑뻑하고 침침해지는 경험 많으시죠?📌 눈이 피로하면 시력 저하뿐 아니라,두통, 집중력 저하, 수면 질까지 떨어질 수 있어요. 그래서 오늘은!눈 건강을 지키는 데 도움이 되는 루틴 5가지와실생활 팁들을 알려드릴게요 💡🔍 눈이 피로해지는 이유는? 👓 화면 과다 노출 스마트폰, 모니터, TV 등 블루라이트 과잉 노출 🙈 깜빡임 부족 집중하면 눈 깜빡임 횟수가 급감 🔦 밝기 불균형 주변보다 화면이 너무 밝거나 어두울 때 📏 거리/자세 문제 화면..
