🌙 배고픈 밤, 다이어트 망치는 걸까?다이어트 중인데도 '밤만 되면 출출하고,뭔가 입이 심심해서 냉장고 문'을 자꾸 열게 되시죠?"야식 먹고 나면 다이어트 망하는 거 아냐...?""그냥 자자... 근데 배고파..." 이런 고민, 다이어트 해본 분이라면 한 번쯤은 해보셨을 거예요.하지만!무조건 참고 굶는 것이 정답은 아닙니다.속 편하고 건강한 야식으로 대체한다면포만감도 챙기고, 다이어트도 포기하지 않아도 돼요! 💪✅ 다이어트 중 야식, 정말 참아야 할까?사실은 아니에요!무조건 참으면 오히려 다음 날 폭식으로 이어지고스트레스까지 쌓일 수 있답니다.중요한 건 무엇을, 얼마나, 어떻게 먹느냐!🔥 야식 섭취 시 주의사항밤 9시 이후엔 소화에 부담 가지 않도록 소량 섭취지방 + 탄수화물 조합은 피하기단백질 +..
